¿Qué tan alta está Arequipa? ¿Hay mal de altura para mexicanos?

¿Qué tan alta está Arequipa? ¿Hay mal de altura para mexicanos? Guía completa antes de viajar

Arequipa es una de las ciudades más hermosas y acogedoras del Perú. Su clima templado, su arquitectura de sillar y la presencia constante de los volcanes Misti, Chachani y Pichu Pichu hacen que miles de viajeros la visiten cada año. Sin embargo, muchos mexicanos se preguntan antes de viajar si la altitud puede afectarles y si existe riesgo de mal de altura. A continuación encontrarás una guía clara, detallada y humanizada para viajar sin preocupaciones.

1. ¿A qué altitud está Arequipa realmente?

Arequipa se encuentra a 2,335 metros sobre el nivel del mar, una altura considerada moderada. No es tan baja como Lima, pero tampoco alcanza los niveles altos de ciudades como Cusco o Puno. Para entender mejor su impacto, basta compararla mentalmente con algunas ciudades mexicanas:

• Ciudad de México está a 2,240 metros, casi igual que Arequipa.

• Puebla se encuentra alrededor de los 2,150 metros.

• Toluca supera los 2,600 metros, incluso más alta que Arequipa.

• Monterrey, Guadalajara, Mérida, Cancún o Tijuana están a menor altitud, por lo que el cambio puede sentirse un poco más.

En la práctica, esto significa que la mayoría de mexicanos no experimenta síntomas fuertes al llegar a Arequipa.

2. ¿Hay mal de altura en Arequipa?

Por lo general, no hay mal de altura en Arequipa. El soroche suele aparecer en altitudes por encima de los 3,000 metros, y Arequipa está por debajo de ese umbral. Aun así, algunas personas pueden sentir ligeras molestias durante las primeras horas, como dolor de cabeza suave, cansancio al caminar rápido o falta de aire al subir escaleras. Estos síntomas suelen ser temporales y se resuelven descansando e hidratándose bien.

3. ¿Los mexicanos sienten mal de altura en Arequipa?

Depende de la ciudad de origen:

Mexicanos de ciudades altas

Quienes vienen de Ciudad de México, Toluca, Puebla, Pachuca o Querétaro suelen adaptarse sin problema. Ya viven a alturas similares o superiores, por lo que Arequipa les resulta familiar.

Mexicanos de zonas bajas

Viajeros de Monterrey, Guadalajara, Cancún, Mérida, Veracruz o Tijuana pueden sentir un pequeño cambio el primer día, especialmente cansancio o sueño. Sin embargo, esto desaparece rápido y rara vez se convierte en un mal de altura real.

Lo más importante es que la altura de Arequipa no es peligrosa para la mayoría de personas.

4. ¿Dónde sí aparece el mal de altura?

No suele aparecer en Arequipa, pero sí en zonas cercanas que se visitan desde la ciudad. El ejemplo más común es el Cañón del Colca, donde las alturas superan los 3,600 metros. En puntos como el Mirador de Patapampa, la altitud llega casi a los 5,000 metros, y ahí sí es normal sentir falta de aire o dolor de cabeza.

Por eso, Arequipa funciona como un lugar ideal para aclimatarse antes de subir al Colca.

5. Consejos para evitar el mal de altura (especialmente útiles para mexicanos)

Aquí van recomendaciones prácticas que funcionan realmente:

Hidrátate bien desde el avión.
El clima seco de Arequipa deshidrata más rápido de lo normal.

Evita beber alcohol el primer día.
El alcohol aumenta la sensación de falta de aire y puede intensificar cualquier molestia.

Come ligero al llegar.
Los platos arequipeños son deliciosos, pero es mejor iniciar con comidas suaves para facilitar la adaptación.

Camina a ritmo tranquilo.
La respiración puede sentirse distinta al principio; tómatelo con calma.

Toma té o caramelos de coca.
Ayudan a oxigenar y previenen dolores de cabeza.

Descansa las primeras horas.
No programes actividades demasiado exigentes el día de tu llegada.

6. ¿Cuándo debería preocuparme?

Es extremadamente raro tener mal de altura fuerte en Arequipa. Sin embargo, si al subir al Colca presentas dolor de cabeza intenso, náuseas fuertes, mareo persistente o dificultad para respirar incluso en reposo, es recomendable descender cuanto antes. Al volver a una altitud moderada como Arequipa, los síntomas generalmente desaparecen.

7. Conclusión: ¿Es seguro para mexicanos viajar a Arequipa respecto a la altura?

Sí, absolutamente. Arequipa es una ciudad cómoda para la mayoría de mexicanos.
Si vienes de una ciudad alta como CDMX, probablemente ni notes la diferencia.
Si vienes del nivel del mar, quizá sientas un poquito de cansancio al inicio, pero nada grave.
El verdadero mal de altura aparece en zonas más elevadas como el Valle del Colca.

Arequipa es un destino increíble, lleno de cultura, historia, gastronomía y paisajes únicos. Con unos cuidados sencillos, disfrutarás la experiencia sin ningún inconveniente.